YOGA KAMPI■ Yenilen – Yeniden Bağlan / Buket Harıkçı

Yenilen - Yeniden Bağlan

Hayatın hızlı temposu arasında, bir mola almanın, içsel bir yolculuğa çıkmanın ve yeniden bağlanmanın tam zamanı. "Yenilen, Yeniden Bağlan: Yoga ile Dolu Dolu Bir Dönem" kampımıza hoş geldiniz! Bu özel etkinlik, sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni ve ruhu da besleyen bir yoga deneyimi sunuyor.

Günün stresinden uzaklaşın, nefes alın ve Kasım’ın huzur veren atmosferinde içsel bir sükûnet bulun. 

Yoga sohbetleri, sizi derinleştiren meditasyonlar ve bedeninizi güçlendiren yoga akışları ile dolu bir program sizi bekliyor. Doğa yürüyüşleri, kampımızı çevreleyen eşsiz manzaralarda sakinleşmenize ve enerjinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacak.

Bu kamp, sadece fiziksel esneklik değil, aynı zamanda içsel bir dönüşüm için de bir fırsat sunuyor. Kendinize bir iyilik yapın, doğayla bütünleşin ve zihinsel dinginliği keşfedin. "Yenilen, Yeniden Bağlan: Yoga ile Dolu Dolu Bir Dönem" kampıyla, kendinizi sevgiyle besleyin ve hayatın güzelliklerine yeni bir bakış açısı kazanın. 

Somatik Hareket & Nefes Atölyesi

Bu çalışma metodu; teknik ile nefes alış verişimizde omurganın enerji akışını düzenler. Otopilotta devam eden tepkimelere, çeşitli müdahalelerle yeni bir yön kazandırarak sinir ağında derin bir çalışma başlatır. Kas kasılmaları aracılığıyla beden algısı üzerinde yeni başlangıçlar yaratır. Nefesin tüm vücuda doğru telkinlerle iletilmesi ve bu enerji akışının yarattığı derinlik daha farkındalıkla düşünce ve duygu durum kontrolü sağlar.

Otantik Yoga Dans

Dans ile beden-ruh bağlantısı kurarak zihni burada ve şimdide tutarız. Bu akış anında kontrol algımız serbest kalır ve özgün olan yönümüzü canlı tutarız. Bedenin 3.boyutundan destek alarak daha soyut tarafımıza yolculuk başlatırız.

Duygu kontrolü, dışavurum ve bir gevşeme anı alanı açarız. Bir grup eşliğinde bireyselliğimiz de onurlandırarak güven ve birlik enerjisinde kalırız. 

Restoratif Yin Yoga

Yin ‘hafifçe esnemek’ anlamına gelir. Beden için esnemek yalnızca fiziksel değildir. Zihinsel açıdan esneklik için de asanalardan desteklenmek gerekir.

Restoratif tarafı ise, bu pozların içinizde bir dönüşüm başlatmasıdır. Yeniler, açar ve genişletir. İçimizdeki her şey her saniye değişim gösterebilir.

Restoratif Yin pozlarının içerisinde beklemek, zihinsel olarak bizi derin açılmalara ve çözülmelere yönlendirir.

Yin yoga pratiklerini ilk kez yapanla çok uzun süredir ilgilenen kişilerin rahatlıkla aynı içerikte buluşabileceği bir zamandır.

Vinyasa Yoga 

Vücut hareketlerinin nefes ile senkronize edilmesine dayanan Vinyasa yoga vücuda hem fiziksel hem zihinsel açıdan pek çok fayda sağlar. Fiziksel açıdan metabolizma üzerinde kardiyo egzersizleri gibi pek çok yarar sağlayan Vinyasa yoga aynı zamanda zihinsel açıdan vücutta meditasyon etkisi oluşturur.

Yoga Nidra 

Uyku Yogası da denilen bu pratikte farkındalıkla bilinçaltı ve zihin arasında bir köprü oluşturularak eski kalıpların altına gömülen, genellikle içinizde gizli kalan güçleri ve yetenekleri geliştirmeye yarayan bir araçtır. Derin gevşeme tekniği sayesinde bilinci rahatlamanıza, şarj etmenize, tazelemenize ve uyandırmanıza izin verir. Rahatlamak, stresten kurtulmak ve hastalıklardan iyileşmeye yardımcı olmak için sıklıkla kullanılır.

Yoga Nidra, bilinç (salt enerji, ruh) diye adlandırdığımız gerçek varlığımızın farkındalığına ulaştığımız ve özbenle birlik deneyimini amaçladığımız bir yoga türüdür.

 

Kamp Program Akışı

 

24 Kasım Cuma

14:00-15:00 Açılış Çemberi

15:30-16:30 Nefes Atölyesi - Meditasyon

17:00-18:30 Nuup Farm Yürüyüş

20:00 Akşam Yemeği

 

25 Kasım Cumartesi

08:00-08:30 Mindful Nefes Atölyesi

08:45-09:45 Vinyasa Yoga

10:00-11:00 Kahvaltı 

11:00-13:00 Serbest Zaman

13:00-14:30 Yoga Belgesel - Film Zamanı

14:45-15:15 Çay Saati

15:30-17:00 Satsang 

17:00-17:30 Serbest Zaman

18:00-19:00 Somatik Hareket ve Nefes 

20:00 Akşam Yemeği

22:00-23:00 Yoga Nidra 

 

26 Kasım Pazar

08:00-08:30 Yin Yoga 

08:45-09:45 Yoga Dans 

10:00-11:00 Kahvaltı 

11:30-12:30 Kapanış Çemberi

13:30 Check Out

 

Fiyata Dahil Olanlar:

- Konaklama

- Kahvaltı

- Çay saatinde atıştırmalık ikramları

- Akşam yemeği

- Tüm Yoga ve Meditasyon pratiklerine katılım

- Seyahat Sağlık Sigortası

Fiyata Dahil Olmayanlar:

- Öğlen yemeği

- Ulaşım

- Kişisel Harcamalar

workshopix.com/buket-harikci-yenilen-yeniden-baglan-yoga-kampi