İNZİVA KAMPI◢ 3 Günlük Mini Vipassana – Sessiz Koza İnziva Kampı

Tarih : 8-11 Şubat 2024

Yer    : Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü-Milas/Muğlaer:

Yoğun talep üzerine bu yıl 7 defa Vipassana Gerçekleştireceğiz.

Gelecek Vipassana Tarihleri : 21-24 Mart 2024 / 02-05 Mayiı 2024 / 04-07 Temmuz 2024   / 29 Ağustos-01 Eylül 2024  / 03-06 Ekim 2024  / 14-17 Kasım 2024

Bu etkinlik insanın Kendinden Kendine yolculuğun hikayesini anlatır.

Çiğdem Sarı Fraser ile sessizlikte geçireceğimiz 4 günde iç çocuğunla, kendi öz Gurun yada şamanınla bağ kurmak ister misin?

Yıllar su gibi akıp geçerken bir durup ‘kendimiz için ne yapıyoruz’ diye bakmak lazım. Geçtiğimiz yıl kendimize verdiğimiz sözlerin kaç tanesini tamamladık, kaç tane yarım işimiz kaldı tüm bunları gözden geçirme zamanı. Unutma ‘sen varsan’ bu dünya da var. Sen ne kadar dengede olursan o kadar çok neşe, keyif, coşkuyu yakalar, hayatla akmayı becerirsin.

Kendimizle başbaşa sessizlikte geçireceğimiz 4 günde; maskelerimiz ile yüzleşerek, yoga, meditasyon, pranayama teknikleri, satsanglar, karma yoga ve gönüllü çalışmalar yaparak iç çocuğumuzla bağ kuracağız.

Yemek alışkanlıklarımızın bedenimizi nasıl etkilediğini de sunacağımız vejeteryan yemekler ile deneyimleyip sizde hayatınıza yeni yemek alışkanlıkları sokabileceksiniz. 4 gün boyu sessizlikte kalacağız.

Ne kazanacaksınız?

Bu 4 gün sonunda yaptığımız bütün çalışmalar ;

Kendimizi, kim olduğumuzu bulmamıza yol gösterir,

Yaşam amacımızı bulmamıza destek olur,

Fiziksel seviyede yaşam enerjimizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi, kaslarımızı ve bedenimizin tamamını güçlendirir.

Zihinsel seviyede negatif düşünceleri, limitleri yok eder, konsantrasyonu arttırır, yaşamı daha yüksek bir farkındalık seviyesinden bakmamızı sağlar ve vizyonu genişletir.

Ruhsal seviyede kendini bulmanın mutluluğunu ve tatmini yakalayabilmemizi sağlar. Yaşamımızda her seviyede kalite getirir ve potansiyelimizi yükseltir. Yani çocukluğumuzdaki o özgür, korkusuz, meraklı, çoşkulu ve hayatın her anından keyif alan halimize dönmemizi sağlar.

Nasıl kazanacaksınız?

Maskelerini tanıyarak,

Korkularınla yüzleşerek,

Yoga pratikleriyle farkındalığımı bedene getirerek,

Pranayama nefes teknikleri ile pranik enerji akışını hissederek, sağlayarak, 

Dans terapi ile eril ve dişi enerjileri dengeleyerek,

Çakraları tanıyarak,

Çakra meditasyonuyla,

Beslenmenin beden üzerindeki etkisi, doğru beslenme yöntemlerini keşfederek,

En önemlisi doğanın içinde kendimizle baş başa kalıp iç sesimizi dinleyerek.  

 Tabii tüm bu çalışmalar bizi bir noktaya götürüyor. 

“Gerçekten kimiz, olduğumuz kişi miyiz?”

Geldiğimiz yaşa kadar geçirmiş olduğumuz travmalar, psikolojik ve depresif durumlardan kurtulabiliriz, eğer istersek. İstemek, gerçekten istemek kararlı durmanın ve cesaretle adım atmanın bir parçası. Bu yüzden hangi programa katılırsanız katılın, nerelere giderseniz gidin, siz içinizde bir şeyleri istemedikten sonra hiçbir değişim gelip sizi bulmayacak. Belki bu yüzden ne yapsanız olmuyor ve hiçbir yerde çareyi bulamıyorsunuz, belki aradığınızın farkında bile değilsiniz. Bunun için birlikte daha güçlüyüz, hep beraber cesaretle ve el ele, her ne yaşanırsa yaşansın yalnız olmadığımızı hissetmek ve buna inanmak için. Her birimizin kendimizi keşfettiği, fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlüğü yakalayarak gerçek potansiyelini ortaya çıkarabileceği bir program hazırladık. Bu yol uzun. Neden şimdi tam da bulunduğun yerden başlamasın?   

 Program:

Gün:

14.00 itibarıyla Kayıt, yerleşme

18:00 – 19:00 Akşam yemeği 

20:00 – 21:30 Açılış seramonisi ve bilgilendirme

Gün:

07:00 – 08:00 Başlangıç seviye Yoga

08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)

09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman

10:30 – 11:30 Maskelerimizle yüzleşme dersi

12:00 – 13:30 Maskelerimizi tanıma, (meditasyon eşliğinde kendimizde hangileri var ortaya çıkarma)

13:30 – 16:30 Öğle yemek, dinlenme

16:30 – 17:30 Nefes teknikleri-pranayamalar

18:00 – 19:00 Kundalini Meditasyonu ve ddans terapi

19:00 – 20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

Gün:

07:00 – 08:00 Kriya Yoga çakra temizliği

08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)

09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman

10:30 – 11:30 Çakrakları tanıma 

11:30 – 12:00 İhtiyaç molası

12:00 – 13:30 Elementler ve çakralarla olan bağı

13:30 – 14:30 Öğle yemek

14:30 – 16:30 Serbest zaman

16:30 – 17:30 Mantralarla çakra meditasyonu

18:00 – 19:00 Om Şifa Meditasyonu

19:00 – 20:00 Akşam yemeği 

Gün:

07:00 – 08:00 Yin Yoga

08:15 – 08:45 Nefes eşliğinde doğa yürüyüşü (teknik öğretilecek)

09:00 – 10:30 Kahvaltı ve serbest zaman

10:30 – 11:45 Mantralara genel bakış, ismimizle bütünleşme meditasyonu

11:45 – 12:00 İhtiyaç molası

12:00 – 13:30 Tibet çanakları ile nefes terapi

13:30 – 14:30 Öğle yemeği

14:30 – 15:30 İç çocuğumuzla bütüneşme meditasyonu

15:30 – 16:30 Paylaşımlar ve kapanış seremoni

16:30             Sevgi enerjisinin içinde kalarak ayrılış

*Grubun enerjisine bağlı ufak değişiklikler olabilir.

 Not: 

*Mauna yani Sessizlikte içe dönüp kendimizi keşfe çıkacağımız için konuşma, göz göze gelme, cep telefonu ve kitap okumaya kamp boyunca ara veriyoruz.

Bol bol nefes alarak, kapasitemizi genişleteceğiz, enerji ve manyetik alanımızı açacağız. Haliyle duygular, yaşananlar, hayat dersleri akacak. Defter ve kaleme çok ihtiyacınız olacak, getirmenizi öneririz.

Merkezde sigara ve kahve içilmez. Unutmayın ki buraya alışık olduğunuz yaşam tarzını sürdürmeye değil, alışkanlıklarınızı kırıp dönüşmeye ve yenilenmeye geliyorsunuz.

Merkez vadiye konumlanmıştır. Rüzgarlı ve soğuk olabilir, özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde. Dışarıda kayaların üzerinde meditasyon yapmak, yürüyüşler yapmak, doğada yalnız vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Özellikle geceleri yıldızları izlemek inanılmaz keyifli. Ormanın ortasında bulunduğumuz için yıldızlar görünür oluyorlar genellikle. Bu keyifli halde azıcık üşümek hiç de sorun olmuyor. Her ne yaşanıyorsa doğayla paylaşmaya; gökyüzüne, yıldızlara, ağaçlara, toprağa, evrene bırakmaya ve güvenmeye kendinizi açacağınız bir kamp dileğiyle...

İnisiyasyon fiyata dahil değildir. Ayrıca bunun için rezervasyonda bilgi vermeniz gereklidir. 

Ulaşım fiyata dahil değildir. Merkez Milas-Bodrum Havalimanı’na 15 dakika mesafededir. Rezervasyonda belirtmeniz kaydıyla sizin için havalimanından yahut otogardan ek ücrete tabii olmak üzere transfer ayarlayabiliriz.

Gelirken ne getirmeli? 

En başta kendiniz gelin. ???? Her şeye açık, yenilenmeye ve dönüşüme hazır. Kocaman bir hoşgeldinle, sevgi pıtırcığı köpeklerimizle, nefes kesen doğanın içinde sizleri bekliyor olacağız. Eee başka ne lazım derseniz:

Kendi matınızı getirin, hem rahatınız hem hijyen açısından.

Şal, çorap, battaniye sabah ve akşam saatlerinde kurtarıcınız olabilir. Savasana ve meditasyonlarda ihtiyacınız olabilir. 

Su için mataranız olsun. Merkezde su araziden sağlanıyor, içtiğiniz su dönüştüğünüz, nefes almayı deneyimlediğiniz toprağın altından doğrudan size ulaşacak şifa niyetine. Su arıtma sistemi de mevcut. Analizlere göre arıtılmamış hali de içilebilir ve yumuşacık, çok lezzetli. Tercih size kalmış. Ancak plastik kullanımını azaltmak adına mataranız yoksa bile gelirken kendiniz için bir cam şişe su alırsanız seviniriz.

Blok, yastık, kemer gibi destekleyici materyaliniz varsa getirebilirsiniz. Yoga pratikleri zorlayıcı olmayacak fakat kendi bedeninizi en iyi siz tanıyorsunuz, genellikle destek kullanmayı tercih ediyorsanız, getirmenizi tavsiye ederiz.

Yürüyüşler için ayakkabı ve kıyafetler.

Pratikler için rahat kıyafetler

Kamp Fiyatı : 

İki kişilik odada kişi başı 11.500,00 TL, tek kişi konaklama 14.850,00 TL’dir.

Kamp yapmak isterseniz, kamp alanımız mevcuttur. Kamp malzemeleriniz sizden olacak şekilde çadırda kişi başı 9.950,00 TL

Vejetaryen yemek ve içecekler fiyata dahildir. 

Ek gün konaklamak isteyenler için yemekler dahil günlük konaklama

İki kişilik odada kişi başı 2,000,00 TL, tek kişi konaklama 2,750,00 TL

Kamp için kişi başı 1,100,00 TL

 20% KDV dahil değildir.

Ödem Seçenekleri: Banka havalesi veya kredi kartı kabul edilmektedir. Kerdi kartı için bankalar taksi imkani sunuyor

Fiyata konaklama, sabah, öğle ve akşam yemekleri, tüm pratikler dahildir.

Bu etkinlik, Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.

workshopix.com/cigdem-sari-fraser-3-gunluk-mini-vipassana-sessiz-koza-inziva-kampi-1

EventBodrum'un Notu:

Şifa çemberleri, şamanik terapiler, reiki, aile dizimleri, kuantum şifa, NLP, aromaterapi, refleksoloji, homeopati, akupunktur, bioenerji terapisi gibi uygulamalar tamamen bireysel deneyimlere dayanırlar, bilimsel temelleri yoktur ve iddia edilen olumlu etkilere sahip "olmadıkları" bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu nedenle, bir sağlık sorunu nedeniyle bu etkinliğe katılmayı düşünüyorsanız, bu tür uygulamalar yerine bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz önerilir.